廖德宁:完善健康管理体系 为百姓生命健康保驾护航

2022-08-05 05:49:41 文章来源:网络

本文转自:新华网

8月4日,在江西井冈山举办的2022健康未来井冈山峰会上,上海长征**院蚌埠合作**院执行副院长兼心内科首席专家廖德宁表示,随着我国人口的老龄化现象愈发严重,慢**非传染**疾病正在呈逐年上升的趋势,未来应多举措完善慢病防控工作体系,为百姓生命健康保驾护航。

廖德宁介绍,慢病主要**括四个方面:心脑血管疾病、肿瘤、慢**呼吸系统疾病和糖尿病等代谢疾病,“这四大疾病类型占据了我国慢病**亡率的80%左右,必须引起我们的广泛关注。”他认为,想要提升慢病管理水平,必须要建立强大的健康管理体系,这其中**括覆盖城乡的公共卫生服务体系、**疗保障体系以及药物供应保障体系等,通过多种体系建设推动慢病管理融合发展。

此外廖德宁认为,慢病管理也要做好疾病的防控工作,“推动预防关口前移,能够大大减少慢**病的发生和发展。慢**病可防可控,加强慢**病防治是我们共同的的责任。面对防治慢**病的挑战,需要发动全社会的力量,加强慢**病识别干预,推进实现全民健康。”

作为2022**企业家井冈山**的分**之一,2022健康未来井冈山峰会由新华社民族品牌工程办公室、新华网、井冈山市人民政府主办,**企业改革与发展研究会联合主办,中华**药学会指导,金水宝制药支持。本届峰会以“聚焦慢病防控 探索健康管理新路径”为主题,汇聚政府领导、企业代表、知名专家学者,共同畅谈前瞻观点,为慢病防控过程中健康管理和产业升级提供思路,共探未来发展之策。

8月4日,在江西井冈山举办的2022健康未来井冈山峰会上,上海长征**院蚌埠合作**院执行副院长兼心内科首席专家廖德宁表示,随着我国人口的老龄化现象愈发严重,慢**非传染**疾病正在呈逐年上升的趋势,未来应多举措完善慢病防控工作体系,为百姓生命健康保驾护航。

廖德宁介绍,慢病主要**括四个方面:心脑血管疾病、肿瘤、慢**呼吸系统疾病和糖尿病等代谢疾病,“这四大疾病类型占据了我国慢病**亡率的80%左右,必须引起我们的广泛关注。”他认为,想要提升慢病管理水平,必须要建立强大的健康管理体系,这其中**括覆盖城乡的公共卫生服务体系、**疗保障体系以及药物供应保障体系等,通过多种体系建设推动慢病管理融合发展。

此外廖德宁认为,慢病管理也要做好疾病的防控工作,“推动预防关口前移,能够大大减少慢**病的发生和发展。慢**病可防可控,加强慢**病防治是我们共同的的责任。面对防治慢**病的挑战,需要发动全社会的力量,加强慢**病识别干预,推进实现全民健康。”

作为2022**企业家井冈山**的分**之一,2022健康未来井冈山峰会由新华社民族品牌工程办公室、新华网、井冈山市人民政府主办,**企业改革与发展研究会联合主办,中华**药学会指导,金水宝制药支持。本届峰会以“聚焦慢病防控 探索健康管理新路径”为主题,汇聚政府领导、企业代表、知名专家学者,共同畅谈前瞻观点,为慢病防控过程中健康管理和产业升级提供思路,共探未来发展之策。

本文转自:西安晚报

“救救我的老腰……”如今腰疼早已不是老年人的专有,其正成为“**坐族”的流行病,工作、开车、熬**、加班、缺乏运动……引得无数人竞“折腰”,坐立难安。腰痛就是病,疼起来要人命。7月11日,记者采访陕西省人民**院**科**生杨利云,了解如何在日常生活中拯救我们的腰。

你的腰,因何而痛

腰痛是一种常见的临**症状,主要是以脊椎两侧疼痛为主,可牵涉到骶尾部及臀部。引起腰后部疼痛的原因众多,常见原因有:

1、腰肌劳损。这是临**上导致腰痛的**常见原因,常见于因长期的**坐、过度弯腰干活、受凉等因素,导致腰部肌肉、筋膜出现劳损,局部产生无菌**炎症,刺激末梢神经,引起疼痛。

2、腰椎间盘突出症。由于腰椎间盘突出刺激或压迫支配腰部肌肉的脊神经后支,出现腰痛;还有支配关节突关节囊的窦椎神经受到突出椎间盘的刺激,也会产生疼痛。此外,腰椎间盘突出往往影响坐**神经导致腿痛。

3、腰椎不稳(滑脱)、脊柱侧弯、腰椎退行**脊椎炎等。

4、**质疏松****折。许多老年人只是突然打个喷嚏,或是搬重物,走路不小心腰闪了一下,就出现剧烈的腰痛,这往往是腰椎压缩****折引起。这种**折由轻微外力所致,腰痛症状主要是翻身、起**以及由坐位起立时疼痛剧烈,完全站立或腰部不动时疼痛不明显甚至不痛。

5、肿瘤引起的腰痛。腰部原发肿瘤和转移**肿瘤,这种疼痛一般是进行**加重,如果腰部疼痛突然加剧,应警惕发生腰椎病理****折的可能。

6、感染**腰部疼痛,如腰椎结核、腰部感染,这种感染往往伴有低烧、盗汗等感染症状。

7、腹腔脏器引起的腰痛,如**结石、**炎引起的**区疼痛;**科疾病导致的腰痛。

腰痛,就该躺着吗?

腰痛的治疗方案,要根据腰痛的病因来决定,具体由专科大夫根据病人的具体情况来制定治疗方案,必要时可能需要非**科**生来处理。而针对由腰肌劳损、腰椎退行**疾病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等非肿瘤、非腹腔脏器引起的腰痛,不同时期有不同的处理方法。

腰痛的急**期一定要卧**休息,不要过度练习。此时锻炼非但不能有效缓解腰痛,反而有可能加重腰部的损伤,造成腰痛加重、**时间**,如果需要下地活动建议佩戴腰围。如果在休息的情况下,腰痛依然不能得到有效缓解,要及时就**检查导致腰痛的原因。

腰痛缓解期应该从适度活动,逐渐过渡到**正常活动。因长时间的腰部制动会导致肌肉萎缩,进而使腰部力量太弱,更容易引起腰部损伤和慢**劳损,导致腰痛。此外,通过正确的腰腹部肌肉力量训练,能够保持脊椎稳定,从而预防腰痛复发。

如何预防腰痛

想要预防腰痛,可以从日常习惯的改变和运动练习两方面做起。首先要**成正确的用腰习惯和坐姿预防腰痛。要**成正确的用腰习惯,即避免**站、**坐,避免过力用腰。此外,平时生活中一定要注意坐姿的正确。正确的坐姿是上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢。如有可能,**好在双脚下垫一踏脚或脚凳,使膝关节略微高出髋部。如坐在有靠背的椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背,这样腰背部的肌肉不会太疲劳。

另外,不宜坐低于20cm的矮凳,应坐有靠背的椅子,这样可以承担躯体的部分重量,使腰背部相对处于松弛状态,减少腰背劳损的几率。

要预防腰痛,平时还要加强腰背肌的肌肉力量训练,推荐练习燕子飞、五点支撑动作。

燕子飞是平卧在**上(**不要太软),双手交叉放于腰部,挺起前胸,与此同时臀部使劲,让屁**带动大腿,使身体反翘起来,保持5至10秒,然后放下来。这套动作一般以10个为一组,每天早晚各两组,就可以有效改善腰痛的问题。

五点支撑是平躺在**上,屈肘、屈膝,以头后部、双肘尖、双足底着**,将臀部及腰背部尽力抬离**面,缓慢抬到**高处,坚持5至6秒,然后缓慢放下,休息5秒,这就完成了一次五点支撑。这个动作可以分早、中、晚三个时段来练,对于刚开始练习的患者,不规定具体的数量,每次量力而行就可以。但是如果时间长了,**好能每日3次,每次50个,循序渐进,逐渐增加次数。只要坚持,腰椎病的情况会有非常大的改善。

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